Aqua-Jogging ist eine Sportart für Jedermann, da es im Gegensatz zum Jogging an Land, wesentlich gelenkschonender ist. Das Training findet im Tiefwasser statt. Ein Aqua-Joging-Gürtel oder ähnliche Auftriebshilfen unterstützen die richtige Haltung im Wasser. Durch Trainer und ein abgestimmtes Übungsprogramm bringt es, unterstütz von Musik, neben der körperlichen Fitness noch eine Menge Spaß.